健康热线

0769-87710449

特色服务
手机:0769-87710449
电话:0769-87710449
QQ:550152315
邮箱:550152315@qq.com
地址:广东省东莞市樟木头镇石新大道286号
最新资讯您当前的位置:首页 >> 最新资讯

长寿老人从来不碰的7大习惯可惜你偏偏爱做 趁早改吧

更新时间:2017-11-09  点击量:70

      很多人刚刚年过30,身体就出现了各种各样的毛病,浑身都不舒服,等到这样才意识到健康的重要性就太晚了。所以在现在,养生已经不再是老一辈才会做的事,年轻人也跟着走起“养生风潮”。

懂得亡羊补牢,一切都不会太迟。养生第一步,就要先从避开以下这些坏习惯开始做起,今天就为大家详细讲解一下。

一、早上不注意保暖

所谓一日之计在于晨,每天的养生就应从早上开始。早晨是人们身体阳气开始生长的时候,因此这时人们的身体相对来说较为虚弱,一不注意就很容易生病,尤其是早晨受冷,就很容易受到湿邪入侵,诱发感冒。

二、常住潮湿阴暗的房子

太阳具有一定的杀菌消毒的作用,所以阳光对于一座房子来说是尤为重要的。倘若房子长期见不到阳光,就会导致阴气重,一旦房子环境变得潮湿阴暗,细菌自然就会逐渐滋生,人要是长期生活在这类环境下,不仅会影响心情,还会导致疾病的产生。

三、久坐湿地

出去旅游,你是否习惯席地而坐,尤其是最常见的草地。这些地方尤其湿润寒凉,人们久坐会导致湿气悄悄入侵身体,最终成为湿邪,关节痛、腰背酸痛、湿疹、痤疮、皮肤病就会随之而来。

四、出汗不换衣服

排汗即是排毒,汗液当中某些物质其实对人体有害。大汗淋漓之后应该及时换掉衣服,否则就可能会引起汗斑等皮肤病,对人体造成损害。

五、开灯睡觉

人对光线非常敏感,如果睡觉不关灯,长期以往会加快身体的新陈代谢,大人则会影响其睡眠质量,从而影响身体免疫力,而小孩则会造成早熟的情况。

六、出汗后立即吹空调

出汗后,身体的毛孔属于打开常态,一旦立即贪图一时凉快,立刻跑进空调房,这样就会容易造成感冒等疾病。

七、久坐

现在不少上班一族,对着电脑一坐就是1天,这样不仅会损伤骨骼,加重身体负担,还会造成眼部疲劳,导致视力减退。因此,做事要注重劳逸结合,坐1小时就要起身动一动身体,伸展一下腰身,这样不仅使得精神始终保持良好状态,还能有益身心健康哦。


【返回列表页】
地址:广东省东莞市樟木头镇石新大道286号 电话:0769-87710449 
版权所有:东莞市樟木头镇石新医院 技术支持:石新医院信息科 ICP备案编号:粤ICP备18054579号-1